哪些水果含铁元素？

我平时比较喜欢吃水果，最近总是觉得头晕难受，医生说我有点贫血，需要吃含铁的食物，含铁的水果有哪些，都有什么功效，经常吃可以补血吗？

铁元素是合成红细胞的主要成分，所以补铁也相当于是在补血，含铁元素的水果有很多，比如苹果，我们经常可以看到苹果咬一口放在空气里一会，苹果就会变成褐色，那是因为苹果内含有的铁元素被空气中氧气氧化了，同时含铁的食物还有很多，比如猪肝，红枣，山药，紫菜等一些食物都含有丰富的铁元素，对于补血是很有帮助的，在补铁的同时还应该相应的补充一些铜元素，能够促进铁元素更好的被人体吸收。