生完孩子以后,女性朋友很多都会面临这种问题,但是如果马上进行药物治疗会给哺乳期的宝宝带来不好的影响,所以我建议去进行物理运动改善这种情况,伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手要达到中心位置时,必须记得去进行吸气,并且左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
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