高原反应的吃什么好？

高原反应是身体机能出现不舒服所致的，高原反应要吃抗高原反应的药物进行治疗，能够有效的缓解高原反应的现象，在生活中还要多休息，不要害怕，放轻松，让身体能够达到充分的休息，要避免精神过度紧张，高原的气候温差很多，很容易导致身体感染，所以一定要多吃一些比较清淡，优质蛋白，高糖的食物，能够克服低氧的症状，在高原上面一定不能有剧烈的运动，也不能从事体力活动，防止出现身体不适。除了吃抗高原反应的药物，还要保持良好的心态，消除对高原不那么必要的害怕，而且要避免精神过度紧张，让机体充分休息。