最近几周以来感觉肠胃什么的很不舒服，吃一些肉食什么的就会感到肚子很难受，而且这几天排便也非常的不顺畅，感觉心情都不好了，有没有什么清理肠道的食物？
大众养生网小编解答：
我们知道，食物在消化后会通过肠道排出，这些垃圾如果不及时排出，就会在体内形成毒素，对身体造成一些不良影响。如果肠胃不好，可以多吃一些水果，如香蕉是很好的帮助排便的水果，还有苹果、西红柿等其他水果也会有帮助。另外，喝一些浓度较高的茶水也可以帮助清理肠胃。多吃蔬菜等清淡食物，少吃油腻食物，这样对清理肠道很有效。
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