甜叶菊该怎么吃比较好？

前几天朋友送了一些甜叶菊给我。我第一次见到这种东西，也没有吃过，有点担心，不知道这个东西是什么，有什么功效？该怎么吃好？

甜叶菊是一种植物，在本草纲目里面有记载的，所以甜叶菊也是一种药材，甜叶菊是一种高甜度，低热量的好东西，叶甜叶菊是能够快速的缓解眼睛疲劳的现象，特别适合长时间电脑工作者，每天泡一些甜叶菊来喝，能够缓解眼睛疲劳，对视力恢复是好处的，眼睛有血丝的人可以早晚喝一杯，对缓解眼球是很有好处的，甜叶菊最好是直接泡水喝，才不会导致营养流失，晚上睡觉之前不可以喝太多，避免失眠。