蛋炒饭怎么做才是最好吃的？

我这个人很喜欢下厨的，而且很喜欢吃蛋炒饭的，几乎每天都会吃蛋炒饭的，可是别人都说蛋炒饭是很不好的东西，吃多了不好，想知道蛋炒饭怎样才好吃？

蛋炒饭是一种常见饭，主要是米饭，鸡蛋，鸡蛋的营养价值很高的，里面含有丰富的蛋白质以及矿物质，鸡蛋只有整个放进去煮，营养价值才不会流失，一般鸡蛋经常炒，煎的话，营养救护被油烟吸走的，所以蛋炒饭是没有什么营养价值，而且吃多了容易上火，最好是不要多吃，一周吃一次是最好的，平常可以多吃一些水果多喝水有助于降火。蛋炒饭的做法是很减掉的，先把鸡蛋发散，然后饭倒进锅里翻炒，然后把鸡蛋慢慢的倒进去，最后在翻炒到鸡蛋熟就可以吃了。