我想知道怎么青瓜生吃应该怎么做呢，才好吃又有营养？我在很多的饭店里面都吃过，请问青瓜生吃有什么比较好的营养啊，有什么功效？
大众养生网小编解答：
青瓜熟吃和生吃的区别不大，主要是注意不要吃一些比较油腻的食物，尽量选择清淡的食物吃。青瓜中含有丰富的维生素E，维生素E具有美白的功效，用它敷在脸上也是比较清爽的，而且也比较安全无刺激，但是一定要坚持使用才能看到美容的效果。平时还可以多吃一些含有VC的水果和蔬菜，如上面有柑橘类的水果，番茄、山楂比较丰富。
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