我听人家说经常吃一些鱼的话对身体是非常好的，因为里面含有的蛋白质非常的多，去菜市场的时候看到了有好几种鱼，章鱼鱿鱼乌贼三个都有什么区别啊？
大众养生网小编解答：
章鱼也叫墨鱼，具有补血益气的作用，但是要注意的是它是属于寒性到鱼类的，所以不能多吃，而且鱿鱼的营养成分也非常丰富，它含有非常丰富的蛋白质和微量元素，而且它还具有养胃的作用，对人体的皮肤也是比较好的，乌贼的蛋白质碳水化合物含量非常高，它的维生素含量也是非常丰富的，对女性的皮肤也有很好的保护作用。
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