我这段时间也不知道是怎么回事，就是感觉身体不舒服，有点难受，医生让我多吃黑色素含量高的食物，可是我不知道黑色素含量高的食物有哪些？
大众养生网小编解答：
黑色素含量高的食物有很多，黑豆、黑鱼、泥鳅、海菜、茄子、香菇、海参、墨鱼、田螺、乌龟、甲鱼、黑糯米等都有很高的黑色素含量，这些食物在日常生活中可以多吃，对身体有很大的好处，还可以多吃。养成良好生活习惯很重要。
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