既想要保持不饿的状态,又不能让自己发胖。这就需要选择一些不易发胖的食材,比如吃一些猕猴桃、香蕉、苹果等。而且,对于自己的饮食必须有合理的安排,晚上的时候,可以吃一些素食,易消化的东西。这些对于晚餐都是有益的。而到了晚上的时候,特别是在晚上九点左右的时候,很多年轻人都会准备好自己的宵夜,其实宵夜也要掌握住尺寸的。尤其是在减肥期间,尽量在晚上6点以后就不要再进食了。
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