我是一个饭桶，对于食物的把控不是太好，经常会出现暴饮暴食的情况，我自己也控制不住，我想知道怎样控制暴饮暴食呢？
大众养生网小编解答：
对于暴饮暴食首先要了解其危害性，这样暴食对肠胃的刺激是很大的，会导致自己的消化系统受到破坏，导致一些疾病的发生，生活中一定要禁止暴饮暴吃，平时吃饭要注意七分饱，不要吃得过饱，让自己的胃受不了，要细嚼慢咽，多喝水，来辅助消化。为了自己的健康，控制暴饮暴食要从思想上有所觉悟，慢慢改掉这个坏习惯！
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