孕妇应该选择什么时间补叶酸？

我是一个准妈妈，我听同事说，怀孕期间就一定要吃叶酸，才对孩子好，这是真的吗？但是就算要补，什么时候补啊？吃多少才好啊？

事实上，在备孕阶段，很多准妈妈都会好奇一件事，孕妇什么时候补充叶酸，叶酸又是个什么东西，吃了怎么好？叶酸，是怀孕期间必备的营养品，它能有效的防止胎儿先天性神经管畸形，因此建议每位准备怀孕的女性，都需要在怀孕前三个月开始补充叶酸。但是也有人担心，如果过量补充是不是也会影响到孩子？这是不对的，叶酸是维生素B组，吃多了并不会对人体造成伤害，因此准妈妈们可以放心的补充叶酸了。