晚上的时候吃香蕉好吗

我特别喜欢吃香蕉，经常晚上也吃。朋友说香蕉热量高，晚上吃香蕉对身体不好，还容易发胖，这是真的吗？晚上吃香蕉好吗？

晚上吃香蕉不会发胖，如果适当吃还能有减肥的作用。香蕉的营养价值很高，但是晚上不宜多吃，吃多了对身体不好，会造成腹痛。如果晚上不吃宵夜可以适当吃一些香蕉。香蕉对便秘有很好的作用，晚上吃了香蕉，第二天早上去厕所就会很舒服。但是香蕉不能空腹吃，所以在吃香蕉之前，一定要吃点饭。晚上吃香蕉配上青汁，对缓解便秘也是具有双倍的作用。