经期是女人一生当中最重要的一个阶段，当然，女人每一个月都会有那么几天是属于经期的时间，所以，在这个时间段内一定要注意调养，经期有很多事情是不能做的，这些事情一旦做了，那么对女人的后期将会产生一些不利的影响，大家一定要引起重视。
女人在经期的时候，不要过多的活动，因为经期本身就是血液在不断的向外排泄，这个时候，如果过量的活动，会引起体内的供血不足，会导致各方面抵抗力下降，从而更容易让其他疾病入侵到体内，不要从事剧烈的运动，像是赛跑或者是其他跳跃性的运动，这样对于女性的肚子来讲有影响，会让小腹下坠，让自己的子宫非常疼痛。
也不要吃一些辛冷生辣的东西，因为这些东西能够在体内积聚一些寒气，从而导致血液回流，能够导致月经量减少，甚至是让你的月经变得特别疼痛。
女性朋友在例假期间，不能喝一些有刺激性的东西，比如说浓茶，或者是咖啡，等等，因为这些饮料对于女性朋友来讲能够在一定程度上给你造成紧张的生活环境，同时，里面还有各种不同的咖啡碱，会让你的这种症状加重。
一些活血化瘀的药物，大家千万不能吃，像是很多女士朋友，也许有妇科病，那么在例假期间，这些妇科药物一定要停止，因为很多药物的说明书上都有能够起到活血化瘀的作用，具有这种功能的食物也不能吃，比如说山楂，避免引起月经量过多，如果不知道的话，可以在必要的时候咨询一下医生。
不要穿紧身的内裤，那样会让自己的局部方面受到一些压力，从而压迫血管，不利于一些毒素体液排出。
