女人阿娜多姿的身材，平坦的小腹是最为关键的部位；男人，尤其是三十六岁以上，如果能够有8块腹肌的坚实小腹，也算是引人遐想、令人骄傲，的确足以自豪！平坦的小腹的确很重要，但绝不是单靠外部锻炼，就可以轻易得到。很多人忽略了宿便对小腹的危害。其实宿便不仅破坏身材，让自己变成“大肚腩”，还会让人面色灰暗，长斑长痘。
那么，如何清除宿便？便秘的原因是多样的，但大部分都市女性的便秘都由饮水量不足、睡眠不好，压力很大等原因造成，最终使肠道内食物垃圾过剩，大肠蠕动就会变的很慢。有茶疗保健专家表示，早上起来饮杯水可以防便秘，晚上我们的肠子胃都在休息，早上未进食之前先进行下喝水，肠胃的蠕动就会加快的把水分送到大肠中去，让粪便的含水量，柔软的粪便也较易排出。
除此之外，再给大家提供一些“清宿便食谱”。番薯含有胶原及粘液多糖类物质，对我们血管有保护作用，将番薯和鸡肉、鸡蛋混成一起做成蒸蛋，让我们身体吸收营养同时还能美容养颜呢！
而饮用市面上的通便茶，也是一种有效的清宿敌方法。但是现在市场上的通便茶种类繁多，消费者面对形形和色色的产品，往往不知所从。建议选择名企业公司的经过合资格专业机构的检验认证的通便清肠产品，这样既可得到品质的保证，也是对自身健康负责。
