每天站军姿可以锻炼意志、缓解颈部疲劳、促进腰椎恢复等好处，但是需要长时间的坚持。
1、锻炼意志：练习军姿的时候，可能会感受到全身疲惫，会引起精神抖擞，能够磨练意志可以充盈肾气，同时还可以起到励志健骨的效果。
2、缓解颈部疲劳：练习军姿需要挺胸抬头、使颈部的肌肉牵拉，从而可以有效的缓解上肢麻木以及颈部疼痛的现象。
3、促进腰椎恢复：可以有效的帮助促进腰椎恢复，也可以加强颈椎的血液循环，能够维持和恢复腰椎的生理弯曲。
除特殊情况以外，还可以有效的预防脊柱疾病等。
每天站军姿有什么好处
作者：kunkun 时间：2018-11-23 14:37:42 来源：
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