减肥的方法基本就是运动和节食。但是我们都知道节食的过程是很痛苦的，节食还会损害人的身体健康，同时节食减肥很可能造成肌肉松弛，得不偿失。运动就是减肥的很好方法。运动可以锻炼身体，增强人的心肺功能，而且可以减掉体脂率，十分有好处。有些人在运动完以后会放臭屁。
放屁就是体内的食物消化以后产生的气体,所以就会有人认为放屁能够减肥,可是如果一个人经常性的放屁就只能说明他平时的饮食都普遍为淀粉类的,因此就会习惯性的放屁,可是如果真像专家所说的放屁能够减肥,那么大家每天都可以吃一些淀粉类的食物来多放屁而达到减肥的效果,根本就不需要任何的运动。
有很多人觉得放屁是一种正常的生理现象,所以当自己突然频繁的放屁就不会觉得异常,其实这也是身体出现隐患的征兆,就比如有很多肠道疾病的患者就会有习惯放屁的行为,可是这只能说明他具有肠炎从而引发的并发症,并不能将这种行为当成是减肥的途径来利用。
常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形。有时放屁过多,也与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”,此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁。此外,胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状,但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
屁虽臭,但放屁是一种正常的生理需要,它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁,这对健康不利。一年到头绝不放屁的人,极有可能是胃肠道出了毛病。
吃什么食物容易放屁减肥
1、萝卜:长于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰作用,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤喝。
2、玫瑰花:沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
3、莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
4、茴香:茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
5、山楂:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。
