现在很多人因为每天需要大量的走路，再加上走路的姿势不对，或是之前没有做好热身运动，会导致很多人的脚部出现疾病，久而久之会患上跟腱滑膜炎，跟腱滑膜炎的患者在平时会产生骨关节的疼痛，甚至会导致骨关节出现积液和炎症，发生在青年女性身上，这和穿的鞋子，平时的走路次数，活动的位置有关系，跟腱滑膜炎的患者，在平时可以通过使用具有活血化瘀，调理身体，滋补气血的食物修复，穿鞋子的时候尽量不要垫太高的内增高，可以穿平底的鞋子，尽量短时间内先穿运动鞋，改掉穿高跟鞋的习惯，平时可以配合中西医结合的用药治疗，对身体慢慢的调整和修复。
饮食保健
跟腱后滑囊炎吃哪些食物对身体好：宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。另外多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择，平时应该要避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等，忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
预防护理
用足弓垫或毡垫抬高足跟除去鞋帮的压迫为了控制异常的足跟活动需用鞋矫形器（运动型跟杯垫）。
病理病因
跟腱止点及周围软组织，位在跟骨与后侧鞋帮间，在两者间长期反复的挤压，摩擦形成滑囊炎。
Heneghan等研究Haglund足跟痛综合征， 认为跟骨跖面内侧结节的骨性突出和鞋跟高低，对Haglund足后跟痛的发病和治疗起重要作用。
1.关节，除四肢外周关节病变外，部分可累及脊柱。有时也可转成慢性关节炎及严重的残废。依据临床特点，关节炎分为五种类型，60%类型间可相互转化，合并存在。
(1)单关节炎或少关节炎型 占70%，以手、足远端或近端指(趾)间关节为主，膝、踝、髋、腕关节亦可受累，分布不对称，因伴发远端和近端指(趾)间关节滑膜炎和腱鞘炎，受损指(趾)可呈现典型的腊肠指(趾)，常伴有指(趾)甲病变。约1/3甚至1/2此型病患者可演变为多关节炎类型。
(2)对称性多关节炎型 占15%，病变以近端指(趾)间关节为主，可累及远端指(趾)间关节及大关节，如腕、肘、膝和踝关节等。
(3)残毁性关节型 约占5%，是银屑病关节炎的严重类型。好发于20～30岁，受累指、掌、跖骨可有骨溶解，指节常有望远镜式的“套叠”现象，关节可强直、畸形，常伴发热和骶髂关节炎。此型的皮肤银屑病常广泛而严重，为脓疱型或红皮病型。
