柠檬水的做法

作者:养生专家  时间:2013-09-10 00:00:00  来源: 大众养生网

  大家都知道柠檬水可以帮助我们拥有白皙光滑的肌肤,而且还能起到减肥的作用,最重要的是在天气干燥的秋季,可以缓解感冒的症状,提高人们身体的免疫力,预防一些疾病的发生,这就需要作为女人的我们学会柠檬水的做法,家里长期备用柠檬水,可以让一家人都非常的健康。

柠檬水的做法

  柠檬水的做法其实是很简单的,而且柠檬水还可以配合各种水果汁调和,口感也是非常好的,女人可以学学,让自己和老公都有一个健康的身体。

  柠檬水的做法一、

  ⒈超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优。

  ⒉回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

  ⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

  ⒋放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

  ⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

  ⒍不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

  柠檬水的做法二、

  原料:柠檬半颗 凉开水1500ml蜂蜜3汤匙(50ml) 冰糖25 各式柠檬水(20张)克

  做法:

  1)柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡,所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。

  2)将冰糖放入水中煮开,导入容器中放凉。

  3)水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。(温度太高会破坏柠檬中的维生素。)

  3)温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。(温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。)

  4)放入冰箱3-4个小时饮用最佳。

  蜜渍柠檬水的做法三、

  主料:柠檬、蜂蜜

  1. 柠檬用盐洗外皮,去蜡和去脏。也可在盐水里浸泡半小时。然后把柠檬两头去蒂,切成薄片(切柠檬的刀要利,否则切出来的是叁差不齐,也容易切到手)

  2. 准备一个无水无油的玻璃密封罐。

  3. 放一片柠檬,加一勺蜜;放一片柠檬,再加一勺蜜。重复。直到把所有柠檬都腌进去。蜜一定要腌过柠檬片。

  4. 盖好盖子,放入冰箱冷藏室保存。

  5. 冲水的时候直接夹出一两片,再挖两勺蜂蜜柠檬汁,一起来用温水冲泡。(不可用热水,会破坏蜂蜜的营养成分)

  6. 泡一晚上就可以开喝了。三四天后味道更佳。

  7. 只要每次夹柠檬片和兜柠檬蜜的器具无水无油无口水,在冰箱保存至少一个月以上没有问题哈。我自己去年春天做的,都没有坏过。吃完了继续添柠檬和蜂蜜进去,蜂蜜一定要盖过柠檬。

  对于女性来说柠檬是美容的圣品,既可以美容瘦身,还可以开胃降压,柠檬水的做法可以让我们每一个家庭中都随时有柠檬水,由于一些人不喜欢柠檬水的酸涩的味道,喜欢在柠檬水中加一些蜂蜜或者其他的鲜榨果汁,其实这是根据自己的口感来弄的,每天睡前喝一杯,美容的效果更好。

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