女人更年期需要养成良好的作息规律、均衡饮食、保持良好心态等。
1.养成良好的作息规律：女人到了更年期的时候，可能会导致睡眠质量不好，需要养成良好的作息规律，要保证充足的睡眠质量。
2.均衡饮食：女人更年期在生活当中需要养成良好的饮食结构，饮食方面要均衡饮食，不要挑食，不要偏食，补充所需要营养。
3.保持良好心态：女人到了更年期的时候需要保持良好的心态，要避免情绪焦虑紧张，以免影响更年期。
除了上述注意事项之外，也需要适当的增加体育锻炼。
女人更年期注意事项是哪些
作者：小幺女 时间：2016-09-08 14:37:38 来源：
大众养生网
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