女性乳头内陷怎么改善与预防

作者:xuyan3281  时间:2015-09-02 20:21:04  来源: 大众养生网

1.手法牵拉法

少女时期是乳房发育的重要阶段,更是纠正乳头内陷的关键时期。经常牵拉乳头,可以突出双乳,增大皮肤周围的支撑力,起到定型作用。每日数次,时间长了,乳头会逐渐向外凸起。若乳头拉不出,也可先将乳房附近乳头处的皮肤向外推。

2.吸引疗法

女性在妊娠之后,每天应该用吸奶器吸引乳头,利用负压让乳头膨出。

3.乳头矫正器

乳头矫正器,又称为乳头内陷矫正器,是一种矫正乳头内陷的简易装置。对于轻度和中度的乳头内陷,效果明显。

如何预防乳头内陷

1.提拉乳头

如果母亲、姨妈等直系亲属中有乳头内陷的,要作为重点预防对象。有遗传倾向的女婴在出生后,妈妈可以轻轻地将女婴的小乳头向外提拉,每天1-2次。动作要轻柔,最好是有经验的操作者,这样就可以有效避免乳头内陷。

2.选择棉质内衣

所穿衣物一定要是棉质物品,并且要经常换洗、日光照射。如果乳头有发红、裂口的迹象,内衣要进行蒸煮消毒,少女所穿乳罩不能太早。

3.胸罩穿着要适当

所穿内衣和胸罩不能太紧,对那些乳房较大的少女,更加要注意乳房的宽松。及时纠正有俯卧习惯的少女,防止乳头遭到挤压加重乳头内陷。

4.做好保健练习

·乳头伸展练习。先把两拇指平行放在乳头的两侧,慢慢由乳头向两侧外平行伸展,牵拉乳晕及其皮下的组织,使乳头向外面突出。最后,把两个拇指分别放在乳头上下侧,纵向伸展。每天做两次,每次五分钟。

·乳头牵拉练习。用一只手托起乳房,另外一只手的拇指、中指和食指拉住乳头向外牵拉。每天两次,每次十次。

乳头出现内陷以后,有很多的方法都能尽快的改善乳头内陷,比如可以通过乳头矫正器,吸引疗法,以及牵拉法,都是目前治疗乳头内陷很好的方法,所以乳头内陷的女性,在征求医生的建议以后,可以选择正确的治疗方法,尽快的改善自己乳头内陷。

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