1、太多的牙膏
有些人在刷牙时喜欢挤太多的牙膏，牙膏中的摩擦剂在口腔中摩擦后就会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的感觉;另外，多数牙膏中添加了其他特殊成分，有催吐的作用，防止误吸。
2、选择不正确的牙刷
刷头较大的牙刷在刷牙的时候容易刺激口腔和咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小的女性可以考虑选择儿童牙刷。
3、牙膏选择不当
一些药物性牙膏味道重，刺激性大，容易引起恶心、呕吐，要选择适合自己的，温和的牙膏。
4、不正确的刷牙
许多人为了赶时间，刷牙乱刷或乱刷，很自然就会引起恶心，掌握正确的刷牙方法，按照一定的顺序刷牙。
5、清凉刺激
冬季凉水刷牙，口腔内外温差大，刺激喉返神经引起恶心。冬季刷牙可适当加些温水，减小温差，使牙刷毛适当变软，刺激减少。
6、条件性反射性呕吐
经常刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，刷牙后就会有类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移，恶心、呕吐等现象也会慢慢好转。
最后要补充的是，由于影响到了早孕反应，孕妇会感觉到孕吐比较严重，所以在刷牙的时候，要选择正确的刷牙方式，如果牙膏碰到喉咙，很容易就会恶心。刷牙时要控制牙膏的量，刷完牙后要马上吃一些食物，这样可以帮助缓解恶心的感觉，但是这样可以保证牙齿有一个健康的美白。
