生理期要戒口食物包括甜食、咸食、辛辣刺激食物等。
1、甜食:蛋糕、西瓜、冰淇淋等食物,在生理期一定要减少吃,这些食物的含糖量比较高,吃了之后可能会提高血糖,还会导致阴道内微环境发生变化,增加患上阴道炎风险。
2、咸食:腊肉、泡菜、酱菜等食物,在月经期间要避免过量食用,以免体内盐分含量增加引起身体不适。
3、辛辣刺激食物:辛辣刺激食物,包括胡椒粉、花椒、辣椒等,食物可能会促进子宫收缩,导致月经量增多。
除了以上食物之外,生冷食物也不可以吃,一年诱发痛经。
生理期要戒口食物包括甜食、咸食、辛辣刺激食物等。
1、甜食:蛋糕、西瓜、冰淇淋等食物,在生理期一定要减少吃,这些食物的含糖量比较高,吃了之后可能会提高血糖,还会导致阴道内微环境发生变化,增加患上阴道炎风险。
2、咸食:腊肉、泡菜、酱菜等食物,在月经期间要避免过量食用,以免体内盐分含量增加引起身体不适。
3、辛辣刺激食物:辛辣刺激食物,包括胡椒粉、花椒、辣椒等,食物可能会促进子宫收缩,导致月经量增多。
除了以上食物之外,生冷食物也不可以吃,一年诱发痛经。
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