子宫保养有五个绝招

子宫保养首先要注意饮食或者睡眠情况，另外也要适当的参加体育锻炼，定期到医院进行全方位检查。

1、饮食：保养子宫在生活当中要注意做到营养均衡多样化，避免长时间挑食，同时也不要吃过于辛辣刺激性的食物，特别是在月经期间，要注意多吃温热性的食品。

2、睡眠：需要保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，同时还要放松心情，在晚上睡觉前用热水泡脚，缓解疲劳，提高睡眠质量，同时也可以多听一些轻缓的音乐或者喝一杯牛奶，有利于子宫得到充分的休息，或者是起到保养的目的。

3、参加体育锻炼：平常可以多做有氧活动，比如跑步或者是打篮球，促进个人的新陈代谢或者血液循环，增加身体中的抵抗能力，减少疾病的发生，也可以减少子宫疾病。

4、定期检查：同时也可以定期到医院进行B超检查，可以有效的了解子宫内膜的厚度或者子宫的情况，避免出现子宫息肉以及子宫病变，提前做到预防或者治疗。

平常一定要注意避免性生活过度频繁，在月经期间不能有性生活。