1、莲藕莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
2、鳖肉
鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。
3、银耳银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
4、芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
雨打、芭蕉残问#最近老感觉两腿发软，腰部酸痛，去找中医诊断，说是肾阳虚，肝火过旺，我想了解下这个是怎么回事啊？平时该怎么保养呢？大众养生网小编解答：肾阳虚肝火旺
我全都相信问#之前我的脾气是很大的，最近这段时间我一直都是身体不舒服，去医院检查的时候医生说是肾阴虚引起的火气大，不知道怎么治疗才好呢？大众养生网小编解答：身体
无奈风吹雨﹏问#一直以来我都是比较健康的，但是最近感觉有些身体虚弱，白天无精打采的样子，上周去医院做检查，医生说我是肾虚肝火旺，这可怎么办啊？大众养生网小编解答
好人有好抱问#最近我老是会出现心火旺的情况，特别的难受，而且有时候好像还有肾阴虚的情况，我自己也不懂要怎么处理，心火旺肾阴虚怎么办？大众养生网小编解答：心火旺肾
其实我很坏问#这几天一直都是感觉很劳累的，有时候心情烦躁的难受，动不动就会发脾气的，洗头发的时候头发掉的也很多，后来说是肾阴虚火旺，怎么办呢？大众养生网小编解答
芯痛,谁会疼问#我的妈妈这段时间脾气特别差，有的时候就很容易暴躁，然后去看了中医，医生说是因为心火旺盛阳虚，因为说的比较专业，我基本上听不懂，到底是怎么回事的呢
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