产后抗斑食物有哪些?

作者:张洲瑜  时间:2013-12-20 11:06:25  来源: 大众养生网

1、猕猴桃

猕猴桃被比喻成“水果金矿”。富含食物纤维、维生素C、 B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中较深的氧化性色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,防止色素沉淀,保持皮肤白皙。

2、西红柿

西红柿对皮肤有保养和消除雀斑的作用。其富含西红柿红素、维生素C,是抑制黑色素形成。

提示:西红柿性寒,空腹食用易引起腹痛

建议:

(1)一天喝一杯西红柿汁,并加入微量的鱼肝油,可使准妈妈面色红润。

(2)准妈妈也可以先把脸部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后用清水洗净。

3、柠檬

柠檬是一种美容的抗斑水果。柠檬中含有的枸橼酸可以有效地防止皮肤色素沉着。用柠檬做的沐浴液洗澡可以使皮肤润泽光滑。提示:柠檬非常酸,吃太多会损伤牙齿。

4、大豆中富含的维生素 E可以破坏皮肤的化学活性,不仅能抑制皮肤老化,而且能防止色素沉着在皮肤。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


    养生食疗




    一周热门


    热点排行

    • 饮食
    • 偏方
    • 减肥
    • 美容

    热门精选


    微信扫一扫