孕晚期有助于顺产一般可以通过爬楼梯、散步、呼吸训练等多种方法。
1、爬楼梯：平时可以适当的爬楼梯，这样能够达到锻炼大腿和臀部的肌肉群，而且能够帮助胎儿入盆，为分娩做准备，还有利于更好的顺产。
2、散步：平时还可以适当的散步，有利于骨盆关节韧带的拉伸，为分娩做准备，而且需要长期坚持，时间一般需要控制在20分钟左右。
3、呼吸训练：在孕晚期的时候可以做一些呼吸训练，主要是做一些腹式呼吸，能够增强强胸廓肋骨的开合能力。
孕晚期怎样有助于顺产
作者：zhang1 时间：2017-02-28 14:17:40 来源：
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