中老年人失眠多梦需要通过饮食调整、生活习惯调整、中医针灸等方式进行改善，结合失眠的严重程度，对症调理。
1、饮食调整：中老年人出现了失眠多梦之后，可以通过合理的饮食情况进行调整，在平时的饮食上可以选择吃一些牛奶或者虾仁等一些食物，有利于睡眠。
2、生活习惯调整：在生活当中也要有规律的生活，休息时间尽量不要过度熬夜，这样才能够减轻失眠多梦的症状。
3、中医针灸：如果失眠多梦症状比较严重，也可以通过中医针灸的方式进行改善。
除以上比较常用的治疗方式以外，也可以通过药物治疗。
中老年人失眠多梦该怎么办呢
作者：xiaobao42 时间：2015-12-25 00:16:34 来源：
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问失眠多梦吃什么食物呢？
当出现失眠多梦的时候，最好在饮食方面多注意调理，可以在晚上喝一杯热牛奶，热牛奶当中含有很多的色氨酸，有促进人体疲倦的功效。也可以喝一些小米粥，吃一些苹果，大枣，
问失眠多梦是因为什么原因引起？
失眠多梦是一种比较常见的失眠症状，可以分为生理因素，心理因素和药物因素三大部分。生理因素主要体现在精神过度紧张，过度疲劳或是性兴奋等一些疾病而造成的，心理因素主
问多梦失眠怎么回事引起的呢？
如果白天的生活思想压力比较大的话，思想就会比较紧张，晚上休息的时候也是休息不好的，尤其是会出现一些精神紧张的病情，晚上出现失眠的概率也是比较大的，甚至是后期还会
问神经衰弱失眠多梦怎么治疗好呢？
因为神经衰弱导致的失眠多梦，可以服用谷维素来营养神经，也可以服用安神补脑的药物来进行调理，但是切记不能服用安眠药来让自己睡觉，因为这样会对药物产生依赖性。但是关
问失眠多梦应该吃什么药呢？
失眠多梦可能是因为压力太大导致的，如果严重的话可以适当的吃一些安眠药来帮助睡眠，但是安眠药只能起到一时的作用，所以建议最好不要多吃，平时可以在入睡前和一杯牛奶，
问经常失眠多梦怎么办啊？
失眠多梦主要是由于精神紧张等方面因素造成的，如果想要改善睡眠质量，可以选择服用安神补脑液或者脑心舒等一类中成药物治疗，严重时可以考虑口服安眠药。另外，日常调理可
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