男生青春期长高方法主要有合理饮食、运动锻炼、生活调整等。
1、合理饮食：男生在青春期的时候，如果想要长高，需要通过合理饮食习惯，尽量选择吃一些含钙量比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。
2、运动锻炼：在平时也要适当多做一些有氧的运动锻炼，每天要坚持跑步、骑自行车、仰卧起坐等，能够促进骨骼生长及发育，有利于身体长高。
3、生活调整：在生活当中也要保证有充足睡眠时间，尽量不要让身体过度劳累，才有利于身体长高。
除了以上比较常见的方式以外，也可以通过注射生长激素、补充微量元素等发生进行改善。
男生青春期长高方法有哪些
作者：wazy328 时间：2015-04-24 12:59:31 来源：
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