孩子较胖预防慢性病上身可以通过多喝果汁和水、少食多餐、营养均衡等方法。
1、多喝果汁和水:对于肥胖的孩子,大多是由于爱喝雪碧,可乐等碳酸饮料,由于这些饮料中的含热量较高,过多喝这些可能会引起肥胖,可以多喝一些果汁或者水。
2、少食多餐:家长应注意,避免让孩子养成暴饮暴食的现象,应注意一日三餐定时定量,少食多餐。
3、营养均衡:在平时日常生活中注意荤素搭配,补充身体所需要的营养。
除了以上这些方法外,还可以让孩子多到户外进行适当的运动锻炼, 能够锻炼身体,增强体质。
孩子较胖预防慢性病上身可以通过多喝果汁和水、少食多餐、营养均衡等方法。
1、多喝果汁和水:对于肥胖的孩子,大多是由于爱喝雪碧,可乐等碳酸饮料,由于这些饮料中的含热量较高,过多喝这些可能会引起肥胖,可以多喝一些果汁或者水。
2、少食多餐:家长应注意,避免让孩子养成暴饮暴食的现象,应注意一日三餐定时定量,少食多餐。
3、营养均衡:在平时日常生活中注意荤素搭配,补充身体所需要的营养。
除了以上这些方法外,还可以让孩子多到户外进行适当的运动锻炼, 能够锻炼身体,增强体质。
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