为了能更漂亮一点，能更瘦一点，女人会选择很多狠招对自己。对此，专家表示，生活中有很多食物都具有美容减肥的功效，只要我们能够坚持去食用，将会带来很好的效果，相比于其他的美容减肥方法，每天坚持喝一杯蔬菜汁是最经济、最安全的绿色健康方法。
可以榨成汁的蔬菜有很多，其中具有美容减肥效果最明显的蔬菜是芹菜、胡萝卜以及白菜。下面，我们就具体的了解下吧。
1、芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
2、胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
3、白菜汁：白菜，又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。当牙龈感染引起牙周病时，饮用白菜和胡萝卜混合汁，不仅可以为人体供应大量维生素C，同时还可以清洁口腔。
温馨提示：总之，每天坚持和一杯蔬菜汁的话，会起到很好的美容减肥的功效。爱美的你，有时间的话，不妨试一试哦，将会还你一个美丽的转变。
