怎样可以远离肾虚

远离肾虚可以通过养生运动、改善生活习惯、调整饮食结构等方法，在此期间多注意休息，避免过度疲劳。

1、养生运动：可以参加练习太极拳、八段锦等养生运动，能滋阴助阳、舒筋通络，从而提高身体各个生理机能。

2、改善生活习惯：在平常需要做好规律作息，避免长时间熬夜，性生活不宜过于频繁。

3、调整饮食结构：饮食上需要注意避免高盐饮食、高蛋白饮食，生活中可以选择大量蔬菜，能够起到壮阳作用。

除以上方法外，也可以通过养心安神、做腰部按摩、收缩肛门等方法。