命门穴一般位于第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐相对。在取穴时一般可采用坐位或俯卧位，两侧髂嵴最高点连线与脊椎的交点，向上数2个椎体，此脊椎棘突下即为命门穴。
命门穴归属督脉，命门穴的主治疾病为：腰脊强痛、下肢痿痹；月经不调、痛经、不孕等妇科病症。由于命门穴还具有补气健体的作用，它能增强体力、恢复元气。所以，当身体虚弱时可以刺激这里，特别是当肾俞、三焦俞、关元结合起来，可以迅速恢复体力，改善个人的身体素质。
