腋下长了一个包一碰就疼很硬，可能是局部感染、淋巴结肿大或脂肪瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.局部感染：皮肤受损后细菌入侵，可能引发局部红肿、疼痛和硬块。治疗时可使用抗生素如头孢克洛、阿莫西林或氟哌酸等，但应在医生指导下使用。
2.淋巴结肿大：感染、炎症或肿瘤等都可能导致腋下淋巴结肿大，触摸时有疼痛感。治疗需针对原发病，如感染需用抗生素，肿瘤则可能需要手术。
3.脂肪瘤：皮下脂肪组织异常增生形成的良性肿瘤，质地较硬，一般无痛，但压迫时可能疼痛。治疗通常需要手术切除，药物无法消除。
除以上原因外，还可能与外伤、囊肿等因素有关。日常注意个人卫生，避免皮肤受损。如包块持续增大或疼痛加剧，应及时就医检查。