人参果通常具有多种功效与作用，营养价值丰富。它含有多种维生素、矿物质和氨基酸，对增强免疫力、改善心血管健康等方面可能有益。
人参果含有的维生素C有助于抗氧化，减少自由基对细胞的损害，从而可能有助于预防多种慢性疾病。同时，它所含的钾元素有助于维持心脏和肌肉功能，对血压调节也有积极作用。此外，人参果中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。然而，人参果的营养价值和功效也会因个体差异而有所不同，适量食用更为适宜。
在日常饮食中，建议根据个人体质和健康状况适量食用人参果。若存在特定健康问题，应在医生指导下调整饮食。对于药物使用，务必遵循医嘱，不要自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。