通常，葡萄籽粉被认为具有一定的健康益处。它含有抗氧化剂，如原花青素，可能有助于保护身体免受自由基的伤害。
葡萄籽粉的功效主要与其抗氧化成分有关。抗氧化剂可以帮助减少氧化应激，这被认为与许多慢性疾病有关，如心脏病和某些类型的癌症。此外，一些研究表明，葡萄籽粉可能有助于改善皮肤健康，减少炎症，并可能对心血管健康有益。然而，这些效果的证据仍然有限，需要更多的研究来确认。
对于想要尝试葡萄籽粉的人来说，建议在使用前咨询医生。虽然葡萄籽粉通常被认为是安全的，但过量使用可能会导致一些副作用，如头痛和消化不良。此外，葡萄籽粉可能会与某些药物相互作用，因此在开始使用之前，了解可能的药物相互作用非常重要。在使用任何补充剂时，遵循医生的建议和指导是非常重要的。