小腹左侧疼痛可能是消化不良、结肠炎或泌尿系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或食用油腻、辛辣食物可能导致消化不良，引起小腹左侧疼痛。治疗方法包括调整饮食习惯，适当服用助消化药物如多潘立酮、乳果糖和莫沙必利等，应在医生指导下用药。
2.结肠炎：结肠炎是结肠黏膜炎症，可能由感染、自身免疫反应等因素引起。症状包括腹痛、腹泻等。治疗结肠炎需使用抗生素如左氧氟沙星、甲硝唑和头孢克肟等，同时注意补充水分和电解质，遵医嘱用药。
3.泌尿系统疾病：泌尿系统疾病如肾结石、输尿管结石等也可能导致小腹左侧疼痛。治疗方法包括充分水化、使用止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和依托考昔等缓解疼痛，必要时需手术治疗。应在医生指导下选择合适的治疗方案。
建议注意个人卫生，避免久坐，适当进行腹部按摩以缓解疼痛。如疼痛持续或加重，应及时就医，进行详细检查以明确病因。