膝盖积液可能是由于关节损伤、炎症反应或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.关节损伤：运动过程中不慎扭伤或撞击，可能导致膝关节内部结构受损，引起积液。治疗方法包括冷敷、休息和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸、依托考昔等缓解疼痛和炎症。
2.炎症反应：关节炎、滑膜炎等炎症性疾病可导致关节液增多，形成积液。治疗时需使用抗炎药物，如地塞米松、泼尼松、甲泼尼龙等，并配合物理治疗。
3.感染：细菌或病毒感染引起的关节炎症，也可能导致膝盖积液。治疗需使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛、左氧氟沙星等，同时注意局部清洁和护理。
日常生活中应注意保护关节，避免过度负荷，保持适量运动，控制体重，定期体检。如出现膝盖积液症状，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。