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黑咖啡加有氧运动能减肥吗

2024-08-08 14:55:271316人阅读

问题描述:(男 ,23岁)黑咖啡加有氧运动能减肥吗

医生回答(1)

王春华主任医师

江西省中西医结合医院中医科

黑咖啡加有氧运动确实可以帮助减肥。首先,黑咖啡中的咖啡因可以提高新陈代谢率,从而加速脂肪燃烧。此外,咖啡因还可以提高运动表现,使人们在运动过程中更加持久。其次,有氧运动如跑步、游泳、骑自行车等,能够消耗大量热量,促进脂肪分解。然而,减肥效果还取决于个人的饮食习惯、运动量和生活方式。要想取得更好的减肥效果,建议在保持合理饮食的基础上,结合黑咖啡和有氧运动,同时保持良好的作息和心态。
2024-08-08

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