让皮肤更有弹性 多吃点胡萝卜葡萄

女性减肥不宜过快，否则会让自己的皮肤变的松弛，甚至出现皱纹，若果你的皮肤已经松弛了，那也不必烦恼，可以吃些些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。

专家指出，就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。

这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流失，导致皮肤失去支持。而且，这些皮肤问题的严重程度和原来的肥胖程度以及减肥的程度有关。一般来说，人越胖减肥后皮肤越容易出现松弛、失去弹性和长皱纹等问题。

专家指出，由于皮肤本身有一定弹性，因此上述情况多数是可以恢复的，不必太担心。需要注意的是，皮肤的老化程度会影响上述问题的恢复，因此要避免减肥后出现皱纹，最好不要一次减肥太多，平常就要注意皮肤护理，尽量延缓皮肤老化，注意皮肤的保湿和防晒。平常多吃含抗氧化物食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等，能改善皮肤皱纹及松弛现象。

向上面专家建议的，多吃易抗氧化的食物，能帮助皮肤恢复弹性，但是小编还是提醒你，减肥应该按部就班的进行，减肥不宜过快。