今日，健康专家 “善医行-梅姐”和林海先生来我网站-“大众养生网”交流中医的养生。中医养生一直是人们所关注的话题，但是如何正确的学习中医，如何正确的运用中医的知识进行养生，是很多人都疑惑的问题，也是我们网站一直努力探索的方向。今日梅姐的到来让我们的思路更加清晰了。
梅姐对大众学习中医养生提出了几点建议，同时也是为我们网站指出了一些发展方向。
下面是梅姐对热爱中医的，想学习中医的人士所提出的几点建议：
1. 想了解中医养生就要从源头开始。
平日我们看的中医养生的书籍都是黄帝内经四季养生，黄帝内经补阳法，药膳食疗等等，但是我们真正了解为什么要用从四季来养生吗?为什么养生要补阳吗?我们没有一个对中医的全面了解就盲目的去读这些书籍能起到养生的作用吗?所以要从源头学习中医理论，她首先推荐的书籍是：北京中医药大学出版的中医理论基础。这本书里面从中医的最开始的理论阴阳，五行说起，五行对应着五脏，阴阳之间相互转化，相互平衡，五行之间相生相克。只有从最基本的理论学起才能正确的理解后面的养生知识，甚至达到自己悟出一些养生的知识。
2. 中药是最安全的药物。
目前有些人总是怀疑中药的安全性和中药的有效性，这里梅姐为我们讲解了一下为什么人们对中药会有这些误解。首先说中药没有效果的，肯定是没有对证吃药，如果病证辨清楚了，对症下药了，那么就不会没有效果;其次说中药的安全性，梅姐指出：中药是最安全的药物，尤其是越古老的中药越安全，为什么这么说呢?古代有神农尝百草，古代的草药都是人们亲自尝出来的，是用经验积累出来的，不安全的因素造就被剔除了，流传到现在的都是精髓，所以说中药是最安全的。
