解析李子的营养功效

外表紫红，内心淡青的李子，口感让人垂涎。食用的人有大有小，有老有少，而了解李子的人可就不如吃它的人数了。接下来不防看看解析李子的营养效能的内容吧!

1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3. 降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

看完以上解析内容，怎么样，口感让人垂涎的李子，效能也不小哦。不爱吃的朋友，不防为了以上的好处，也多少吃一些吧!