枸杞子的作用是什么

1、枸杞子的作用与功效

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，能起到明目的作用，可以预防黄斑症。枸杞子含有枸杞多糖，能调节免疫力，从而提高人体的抗病能力。枸杞多糖这种成分还能抗衰老、抗癌、抗疲劳、降血糖、降血脂、降血压。常吃枸杞子能抗辐射，还能保护男性的生殖系统。除此之外，丰富的枸杞多糖和胡萝卜素可以起到抗氧化的作用，经常食用可以美容养颜。

2、黑枸杞的正确吃法

黑枸杞是比较珍贵的枸杞品种，营养价值比一般的枸杞要高。黑枸杞的正确吃法有很多，我们可以直接蒸熟吃，也可以用来煮黑枸杞粥或者和米饭一起蒸熟吃。最简单的方法就是用黑枸杞来泡水喝。也可以用黑枸杞来泡酒喝，一般将黑枸杞浸泡在白酒里，一个星期后就能喝了。除此之外，在炖汤的时候也可以适当的加一点黑枸杞，能让汤变得更营养。

3、孕妇能吃枸杞吗

孕妇是能吃枸杞的，但并不是说每个孕妇都适合吃枸杞。枸杞具有散热的作用，如果孕妇有畏寒的症状，是不适宜吃枸杞的。枸杞具有通便的作用，如果孕妇有拉肚子的症状，那么就暂时不要吃枸杞了，不然会加重病情。孕妇在吃枸杞时，一定要注意量，吃太多的话，可能会出现流鼻血的症状，一般建议孕妇用枸杞煲汤喝，数量以每天十颗为宜。

4、枸杞子泡水喝壮阳吗

枸杞子泡水喝能滋补肝肾，能清热明目，能降三高，但对壮阳没什么效果。枸杞子泡水喝是比较常见的食用方法，但不能食用过量，不然会导致血热，眼睛也会红肿。枸杞子属于滋补品，但并不适合每一个人。体质虚寒的人群就不适合食用枸杞，阴虚的人群食用枸杞的话，也很容易引起上火的症状。还有一些人正在感冒或者有拉肚子的症状也是不适合吃枸杞的。

5、枸杞减肥法

枸杞能润肠通便，还能降血脂，常吃枸杞能控制体重，因此说枸杞具有减肥作用也不为过。枸杞减肥法最常见的方法就是用枸杞泡水喝，若是能搭配其他食材一起饮用的话，减肥效果会更好。比方说枸杞决明子茶，主要材料就是枸杞、决明子和绿茶，这三种食材都具有一定的减肥效果，只要将这三者用开水冲泡10分钟就可以饮用了，一般建议一个礼拜喝一两次即可。

参考文献