吃橙子的注意事项

1、橙子吃多了好吗

橙子不应该吃的太多，像橙子这样的水果，虽然里面还有非常多的营养元素，大量的维生素c和膳食纤维，但是如果吃得太多的话，身体是无法完全消化的，在身体内囤积，不仅会伤肝脏，还会引起消化不良之类的问题，而且吃多了容易让面色看起来比较发黄，适量的吃橙子能够降火，但是吃的太多的话，对脾胃不好，主要是比较寒凉的食物。

2、橙子的营养价值

橙子内含有非常多的维生素，蛋白质，水分，膳食纤维，各种微量元素，胡萝卜素，对人的身体是有很多好处的，主要是能够帮助开胃，缓解恶心想吐的情况，还能够帮助降火，止咳化痰，增强身体内的体质，杀菌，味道也很好，能够起到一定的解酒作用，适当的吃一些对皮肤也很好，但是如果吃得太多的话也会伤肝气，反而让皮肤看起来发黄。

3、孕妇吃橙子有什么好处

孕妇吃橙子主要是能够帮助补充大量的维生素c，而且这种维生素c是水溶性的，比较容易吸收，能够增强孕妇和胎儿的身体体质，促进神经系统的发育和成长，还能够起到非常好的促进消化的作用，能够预防便秘，还能够有效的缓解早孕期间恶心想吐的情况，但是一次性不能吃太多，尽量一天吃一个就可以了，否则吃的太多会容易导致寒气入侵。

4、空腹可以吃橙子吗

不建议空腹吃橙子，因为橙子主要是酸性的，如果又空腹吃橙子的话，胃中酸性物质就会非常多，容易导致胃酸，容易造成胃部的不舒适，你空腹的时候可以吃一些碱性的食物，比如葡萄，胡萝卜，黄瓜，海带，或者可以吃一些蛋白，番茄。平时适当的吃一些橙子对身体是有好处的，能够有效地帮助增强身体体质，补充大量维生素，还能够美白。

5、橙子是凉性水果吗

橙子是凉性的水果，不是寒性的水果，而且味道是比较酸甜的，非常好吃，而且营养丰富，里面含有大量的维生素c和胡萝卜素，还有很多的微量元素，能够有效的帮助软化血管，促进血液循环，还能够帮助改善黑色素沉淀的情况，让皮肤变得更好，有效地降低胆固醇，每天适当的喝一些榨的橙汁，能够起到很好的抗癌防癌的作用，预防胆囊疾病。

参考文献