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吃多龙眼上火吗

作者:大众养生时间:2016-02-23 13:37:43来源:大众养生网我要分享

1、龙眼吃多了会上火吗

龙眼又被叫做桂圆,吃多了容易导致身体上火。上火时导致喉咙发痒干燥堵塞,严重时说话声音沙哑,口舌起泡。龙眼是热性食物,吃龙眼时不妨混合吃一些苹果等凉性的水果,能中和龙眼的热性,从而可避免上火。龙眼能补气补血,体质虚弱的人以及产妇可适当食用。女性吃龙眼可养颜美容,但吃太多会因为火导致面部生疮,长青春痘的人应尽量少吃龙眼。

2、红枣桂圆粥

桂圆能安心养脾,具有补脾补血的作用。失眠健忘、产后调理、病后康复、身体衰弱、虚面色发黄、心悸心慌的患者适合服用红枣桂圆粥。红枣桂圆粥对于贫血以及神经衰弱和产后体虚同样有调理作用。红枣桂圆粥主料包括:红枣、桂圆、花生小米枸杞等,适合冬季进补服用。制作红枣桂圆粥时可根据自己喜好添加辅料,比如:蔗糖、蜂蜜牛奶红糖等。

3、吃牛肉上火吗

牛肉本身是性质平和的食物,但是吃太多可导致上火。因为流入总热量足,吃太多牛肉导致热量无法快速散发,使得是人们上火。牛肉能补气血,还能强筋壮骨,骨质疏松症患者可以适当多吃。经常吃牛肉能缓解体虚乏力的症状,但牛肉吃太多容易导致口舌生疮,并且身体容易过敏的患者应尽量避免吃牛肉。为避免吃牛肉上火,制作时应先用清水炖牛肉,第一遍炖牛肉的水倒掉,然后再用清水煮牛肉,并且只放少许的大葱,尽量不添加其他辅料。

4、吃核桃上火吗

吃太多能导致上火。建议每天所吃核桃小于40克,也就是4到5个核桃。核桃当中所含脂肪丰富,吃太多导致热量摄入过高,能引起肥胖。吃核桃上火时容易恶心腹泻、口舌生疮。适当吃核桃能补脑、降低胆固醇、保护心血管。吃核桃可预防冠心病动脉硬化血压,还可以改善记忆能力。女性吃核桃能延缓皮肤衰老,可以滋润肌肤。核桃中含有抗生物质,能够杀菌。

5、吃红枣会上火吗

红枣性质温和,味道甘甜,适当吃红枣能够益气补血、去风除湿。贫血、高血压、慢性肝炎患者可适当吃红枣。由于红枣性质温和,所以不容易导致上火。但由于红枣中糖分含量高,热量充足,一次性吃太多能导致身体摄入太多热量,无法快速散热,进而使得身体上火。吃红枣上火可导致舌头、嘴唇、口腔黏膜长泡。为避免红枣吃太多上火,可将红枣与银耳莲子等具有清热功效的食物一同服用。

参考文献

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