艾灸注意事项

1、艾灸后的排毒反应

在艾灸前后的话可以喝一杯温度较高的温开水，这样的话可以帮助体内血液里的毒素会更快的排出来。效果的话，每个人可能排毒反应不太一样，恢复能力和疾病的严重程度有关，也跟做完艾灸之后人的饮食作息有很大的关系。有的人在做完艾灸之后可能病情更加严重出现发热等症状，这个时候，可以适当的继续用艾灸。如果本身体质就比较平，或者是热性体质，这个时候就最好还是不要用艾灸，可以去医院里找医生了解一下情况。

2、艾灸的注意事项

热性体质的人不适合用艾灸，在做艾灸的时候一定要保持室内的空气很流通，不要在门窗关的紧紧的的室内进行。一定要放松，才能保持全身的气流畅通，不要急于求成，要按照规定的做法，才有效果，如果自己缩短时间或者停止的话，可能效果会不明显。艾灸的时候要专心点，因为它容易产生烫伤，甚至可能会不小心烧掉周围的一些东西。艾灸完之后最好吃东西的时候要清淡的，少油腻，短时间内还是不要去用冷水洗手或者洗澡，不然效果会不明显的。

3、艾灸条的制作方法

把艾叶加工之后，然后放在室内，让其风干，不要潮湿，放在通风透气的地方风干,变得干燥枯瘪的时候，然后就可以称之为艾绒了，这些艾绒就是做艾灸条的主要材料。在做艾灸条的时候，首先把一些杂质去掉，然后把这些压碎变成如同棉花般柔软碎杂的絮状物，然后用前三个手指头把这些絮状物，捏压成圆柱形在捏的过程中越紧实质量越好最后用一些桑皮做的纸或者是纯的棉做的纸用来将把做好的的艾绒条卷起来。

4、艾灸驱寒的主要穴位

人身体的很多穴位，如果经常进行艾灸的话，可以起到很好的保健作用。比如说像足三里的这个穴位，平时的话也可以自己按摩一下，多揉揉，对胃病的治疗以及预防还是有好处的，也可以去湿驱寒。把这个穴道经常熏艾的话，是可以起到强身健体的万能效果。还有就是肚脐眼的位置，不能受凉，尤其是在夏天的时候也不能太凉，最好在睡觉的时候能有薄一点的被子或者毯子之类的遮盖一下。如果身体比较偏寒性可以用艾灸熏大椎穴。

5、艾灸的作用

有些女孩子可能因为在夏天喜欢贪凉，又吃了一些冷或者刺激性的食物，形成了的体质属于寒凉性的，所以容易手脚冰冷或者痛经，这个时候艾灸的话就可以是人的身体气血运行，用温热来刺激血液的运动，祛除寒气。有些人用艾灸就之后也可以加强自己的消化系统排泄系统等，加固自己的阳气。艾灸也能让人预防疾病，增强免疫力，起到保健的重要作用。

参考文献