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煮鸡蛋的营养价值是什么?

作者:大众养生时间:2016-02-22 00:20:03来源:大众养生网我要分享

1、红糖煮鸡蛋的功效

首先对于月经不畅的女性来说,在月经期间喝红糖鸡蛋的话能够促进血液循环,帮助经血顺利排出,减少身体不适;其次,它还能给身体带来热量,缓解痛经的症状,同时产后恶露不止的女性也可以食用红糖鸡蛋,因为它对恶露的排空有一定的辅助作用;除此以外,身体虚弱,气血不足的朋友也可以吃红糖煮鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的影响,而红糖有补血功效。

2、鸡蛋煮多长时间能熟

其实鸡蛋产生的营养和蒸煮的时间息息相关,首先对于胃肠消化能力差的朋友来说,只需要煮三分钟即可,这时候蛋黄属于微熟状态,很容易被身体消化;其次,还可以煮五分钟,这个时候鸡蛋处于半熟状态,也就是说蛋清已经熟透,而蛋黄属于半凝固的状态,这个时候的鸡蛋不但能够被身体有效的吸收,提高吸收率,同时还能够避免营养浪费。

3、益母草煮鸡蛋

益母草煮鸡蛋其实是生活中常见的一种药膳,经常饮用对女性的身体起到调节的作用。首先它能够起到活血祛瘀的作用,尤其是在月经期间出现腹胀、腹痛的女性,能有效调理身体不适;其次,还能帮助女性养血调经,改变经期气血不足的症状。除此之外,益母草煮鸡蛋还可以治疗一些妇科疾病,比如说产后出现的恶露、月经不调症状、子宫出血等。

4、糯米酒煮鸡蛋

首先在月经期间吃糯米酒煮鸡蛋,有活血化瘀的作用,对于因为血液淤积而引起的痛经患者来说,不但能够滋阴,还能缓解疼痛;其次,女性在月子期间也可以喝,它不但有美容养颜的功效,同时还能帮助女性丰胸,而且还能够促进产后恶露的排出;除此之外,对于体质偏寒的女性来说,这种食疗方法还能够驱寒补暖,能有效缓解胃寒症状。

5、醋煮鸡蛋

煮鸡蛋的做法很简单,首先是在锅中添加适当的米醋,然后放进去一些生鸡蛋,先把生鸡蛋在米醋中煮熟后剥皮再次进行蒸煮,待十分钟之后即可食用。虽然粗煮鸡蛋的做法很简单,但是它对人体有很多好处,首先对于经常用嗓过度的人来说,适当食用能够缓解嗓子干燥、嘶哑的症状;其次体质虚弱、偏阴虚的患者可以吃了补充体力,不过患有胃溃疡的朋友最好少吃。

参考文献

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