豆浆的营养价值

1、男人经常喝豆浆好吗

男人最好是不要经常喝豆浆。因为豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这是非常好的植物雌激素，如果是女性常喝豆浆的话，会补充体内的雌激素，女性的衰老速度就会延缓，可以让女性更加的青春靓丽。但是如果是男性的话，体内雌激素过多，会导致男性阳刚之气减退。经常喝豆浆，对男性的精子也有一定的伤害作用，尤其是有遗精肾亏的男性，最好是少喝豆浆的。

2、豆浆可以丰胸吗

常喝豆浆是可以起到一定的丰胸效果的。因为豆浆中含有的大豆异黄酮是一种植物雌激素，常喝豆浆，就可以为女性身体补充雌激素，坚持的话，就可以起到一定的丰胸作用。但是豆浆的丰胸作用是有限的，所以想要丰胸，应该多吃一些木瓜，这种水果的丰胸效果要比豆浆好许多。在平时还要注意多按摩胸部，这样也可以起到很好的丰胸作用。

3、黑豆豆浆减肥吗

经常喝黑豆浆是可以起到减肥作用的。因为黑豆中含有丰富的蛋白质，这种物质可以减缓肝脏的新城代谢，这样就可以减少体内脂肪酸的产量，从而起到减少体内脂肪比例的作用。黑豆豆浆的营养价值非常的丰富，但是热量却并不高，所以常喝豆浆，不用担心身体中会有过多的脂肪堆积；黑豆浆还有很好的利尿作用，所以常喝黑豆浆，就会起到减肥的作用。

4、豆浆的做法和配方

制作豆浆的时候，可以选择单纯的用黄豆，这对于女性的皮肤非常有好处；也可以用各种豆类、红枣、芝麻、核桃等一起浸泡制作五谷豆浆，不但可以补血，还可以补肾壮阳。现在有了豆浆机了，制作豆浆是非常的简单的，就是先把自己喜欢的豆类等原料用水浸泡五六个小时，或者浸泡一晚上，然后放进豆浆机中开启豆浆机就可以了。要注意在喝豆浆的时候一定要煮熟，不熟的豆浆会导致肠胃不适的。

5、豆浆什么时候喝最好

最好的喝豆浆的时间是在早晨。因为豆浆中的蛋白质等营养物质非常的丰富，在早餐的时候喝上一杯豆浆，就可以满足身体一上午的消耗。但是要注意在喝豆浆的时候千万不要空腹，以免导致肠胃的不舒服，最好是在喝豆浆前，先吃上一块面包或者馒头，这样对肠胃比较好。在喝豆浆的时候还要注意一定要把豆浆煮熟再喝，而且不要在豆浆中加入鸡蛋，会影响身体对于豆浆营养的吸收的。

参考文献