多吃西红柿的好处

1、西红柿炒豆腐的家常做法

首先需要准备一些豆腐，然后还需要准备番茄500克。第一步先将准备好的豆腐切成小块状，然后把葱洗干净切成段状。第二步将番茄放在清水中洗干净去蒂切成块状。第三步在锅中加入少量的油，等到油温热之后把准备好的葱放入锅中爆香，再加入一些番茄爆炒片刻，再放入豆腐煮约8分钟左右。最后一步在锅中加入一些调味料，然后再加入一些茄汁即可食用。

2、怀孕能吃西红柿吗

女性朋友在怀孕期间是可以选择适当的吃一些西红柿，但是一定要注意少吃，因为西红柿属于微寒食物。吃生的西红柿能够补充身体所需要的维生素c，如果吃熟的维生素能够补充抗氧化剂。但是女性朋友在这阶段吃西红柿的话一定要注意不要和青瓜同吃，主要原因是由于青瓜中含有一种维生素c分解酶，如果通知的话很容易就会破坏其他维生素中的维生素c，两者一起使用会达不到补充营养的作用。

3、吃西红柿可以减肥吗

通过吃一些西红柿是能够起到减肥效果的，但是减肥效果并不是非常的明显。西红柿能起到减肥的原因，主要是由于在西红柿中含有的糖分、蛋白质和脂肪非常的少，在西红柿中含有较多的维生素、矿物质以及番茄红素和纤维素等等。如果女性朋友在这阶段如果吃了较多的西红柿，人体的胃将会被西红柿所占据，多余营养在体内蓄积可能性就会大大减小，从而能够起到减肥的效果。

4、多吃西红柿的好处

多吃一些西红柿能够有效的促进骨骼生长，对于防治佝偻病和眼干燥症都有非常明显的效果，如果患者出现一些夜盲症以及某些皮肤疾病的话，通过吃一些西红柿也能够起到辅助治疗的作用。在西红柿类有很多的苹果酸和柠檬酸等其他的有机酸，所以经常吃一些西红柿还能够增加胃酸浓度，对于促进消化和调整肠胃功能也具有一定的作用。西红柿中还含有果酸，能够有效的降低身体的胆固醇的含量，对于高血脂症也非常有益处。

5、西红柿吃了有什么好处

经常吃一些西红柿的话能够有效地起到降低血压、利尿和消肿的作用，同时对于治疗高血压、肾病的病人也具有良好的辅助治疗作用。女性朋友在平时的时候经常吃一些西红柿的话还具有美容养颜的效果，主要原因是由于西红柿中含有谷胱肽，而谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能够有效地起到抑制cool氨酸酶的活性，还能够使女性的皮肤和内脏的色素减退或消失。

参考文献