肾虚的饮食方法

1、男人肾虚食物

海鲜含有丰富的锌元素，而当男性体内锌元素不足的时候，就会导致肾虚，从而影响精子的质量，多食鱼、虾等海鲜能够为男性补充锌元素，从而提高性能力，大蒜具有强烈的杀菌能力，而且还能促进身体对维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以此产生能源，从而消除身体的疲劳，羊肉性热，本身有助阳的作用，除此之外，食用杜仲能够缓解身体疲倦和遗精等症状。

2、什么是肾虚

肾虚通常是指肾脏的精气阴阳不足，最常见的是肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状是四肢发冷、腰酸和畏寒，腰部以下位置会发生水肿，而性功能不好也会导致阳虚，阴虚主要会有虚汗、头晕、男性的阳痿，耳鸣和腰酸等表现，而肾气虚则主要表现会有小便多，舌苔白和身体疲倦，肾虚期间人的免疫系统会降低，肾脏的循环系统也会受到阻塞。

3、肾虚吃什么好

泥鳅中含有优质的蛋白质、维生素和脂肪以及铁等微量元素，它味甘性平，有养肾生精和补益气的作用，对促进精子的设立和调节性功能方面十分有效，而驴肉是一种含高蛋白和低胆固醇的肉类，在中医上认为，驴肉有补气养血的功效，经常的食用还有补肾壮阳和强壮筋骨的作用，对肾虚不举和腰膝酸软以及肾虚造成的须发早白也都有很好的治疗作用。

4、肾虚肝火旺吃什么药

肝火是人体的阴阳平衡失调而出现的一种内热，治疗上可以吃龙胆泻肝丸或者是舒肝丸，如果是程度较轻的可以使用加味逍遥丸，而在中医上建议是采用龙胆草9克，黄芩和通草、当归各6克，栀子、柴胡分别取9克，车前子12克，生地15克，甘草3克，这几味中药进行熬煮，有很好的清肝火的作用，在平时也可当做养肝茶饮用。将菊花和枸杞子和决明子一同泡水饮用，补肾效果也十分良好。

5、肾虚不能吃什么食物

不可以吃寒性的食物以免加重病情，不宜吃蔬菜和海鲜有海蜇、海带、紫菜、蛤蜊、番茄、空心菜、黑鱼、鲤鱼、苦菜、荠菜、等，而西瓜、香蕉、柿子这类的水果也应禁止，另外在生活上也注意不要吃腌菜、咸鱼此类盐量较多的食物，要注意饮食和作息上的规律，不可以熬夜，此外辛辣刺激性的食物也应禁止食用，而烟酒也是要戒除的。

参考文献